モデル、タレントとして活躍中のダレノガレ明美

ファッションモデルやタレントとして活躍中のダレノガレ明美さん。
最近では底抜けに明るい性格と、ぶっちゃけキャラを活かし、バラエティでも活躍中ですよね。

今年に入ってからは、ドラマ「奪い愛、冬」（テレビ朝日系）で女優に初挑戦するなど、幅広い分野に活動の幅を広げています。

実は元おデブちゃん！体重67kgだった頃の写真を公開

今ではモデルというだけあって、誰もが羨むスレンダーな体型を維持しているダレノガレさん。なんと、現在のウエストサイズは驚異の53.3cmであることを明かしています。

しかしそんな彼女ですが、学生時代は今の姿からは想像もつかない“ぽっちゃりさん”だったことをご存知でしょうか！？
そんな、かつての姿がSNS上に公開され、話題を呼んでいます。

67kgだった時の私😂
痩せて人生かわりました。
自分が太った時に味わった悔しさを知っているから今はしっかり自分で体を調整してるよ！
食べ過ぎた次の日はしっかり調整する！
もう昔の私には戻らないように今頑張ってるんだ！だからダイエットしてるみんなも頑張ってね！ pic.twitter.com/6n7l0eIsUB

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年1月4日

右が現在の姿、そして、左側が太っていた頃の姿です。

顔、胸、脚と…やはり全体的にかなりボリューミーな印象を受けますよね。”別人級”と言われても仕方がないほどの変貌ぶりです。

過去の姿を敢えて公開する理由とは…

実は彼女、これまでにも体重の変化や太っていた時の写真を積極的に公開してきていました。

何回見てもやばい…
このときにはもどりたくない(-_-)
ちなみにこのときウエスト80くらいあった… pic.twitter.com/DeR22LYIeD

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2015年5月1日

今の彼女からは想像もつかないほど、しっかりした二の腕に目が止まります…

腕とお腹…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
お腹と胸が同じ位置… pic.twitter.com/M8VHK0RR2H

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2015年5月1日

今では誰もが憧れる“くびれ”をもつダレノガレさんですが、当時はその原形もありませんね…。見事なドラム缶体型です。

小6→52キロ
中3→68キロ
高3→49キロ

現在42キロ。
今日肉食べに行きます！
夏過ぎたので体型維持頑張ります！ https://t.co/pNzTziUTOJ

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2016年9月30日

さらに、赤裸々な体重変動まで公開しています。

これらの写真から見ても、今の姿に至るまでに相当な努力があったことは明らかですが、彼女のように誰もが知る有名人ともなると、太っていた頃の姿は“黒歴史”と捉え、封印してしまう人も多いはずです。

そんな常識を打ち破るかのように過去の姿を公開し続ける彼女、その影には太っていた過去こそが、今の自分を作っているという思いと、過去の自分と同じように体型で悩む女性たちに、少しでも勇気や力になれるアドバイスを与えたいという思いがあるからだと言います。

私のデブ時代の写真。
恥ずかしくないよ。このときがあったらこそ今がある。
今体を大切にしてあげているのもこの時代があったから。
この時代に戻らないように毎日努力する。

2017年みんなにもっと美容について伝えていけたらなーって思ってるよ(^o^)
お楽しみね　たくさんの女の子が自分に自信を持てるようになってほしいな♡
女の子は笑顔が1番だから♡
おデブさんで男の子にいじられたり、女の子にこそこそ悪口いわれたりして泣いていた時代があったけど、今思えばその時代があったからこそ強くなった気がする。

私にとっていじってくれた人も今思えば救ってくれた人って思えるよ
みんなのおかげで私は今たくさんの女の子にいろんなアドバイスができる。
だから感謝の気持ちでいっぱい
ただのデブが今みんなのお手本になったぜ
イェーイ

だからたくさん私はみんなに勇気を与えるね♡
地元の男子がびっくら仰天してるよ

体型をいじられた過去があったからこそ強くなることができ、またダイエットする原動力になったと振り返るダレノガレさん。

痩せる苦労を知っているからこそ、今では体を大切にし、無理のない程度に調整するように心がけることができているのだそうです。

また、過度な体重の増減につきものの肉割れ跡については

昔は気になってたけどもう気にならないよ✨
頑張った証だから🤗
あの時よく頑張ってくれたね😢って皮膚に感謝してます☺️🤘🏻 https://t.co/lhlFbQTm5B

— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年1月4日

と、彼女らしいプラス思考で肉割れも受け入れていることを明かしました。

まさに努力の結晶！ダレノガレ流ダイエット方法

MAX体重68kgから42kgまで、なんと26kgのダイエットに成功したダレノガレさん。
過去のブログで、そのダイエット方法を明かしていました。

１.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。

2.一日どんな事があっても１時間のウォーキング！！私、１日最高６時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ

3.食事の取り方！！
食事が1番ね…キツイよね(ｰｰ;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んで　お昼は食べたい物（和食、焼き魚を中心に）を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ！いわゆる夜は炭水化物を取らない！！

食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ⁈
ダイエット中チョコも食べたし、クッキーも食べたしね私(^O^)／もちろん毎日じゃないよ？週に2回自分へのご褒美にジムに行く前とか朝に食べたよ☆
夜はなるべく避けましょう

4.マッサージ
お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して
マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよ

どんなに多忙でも、毎日欠かさず行っていたというウォーキングなどの運動。現在も定期的なジム通いでトレーニングやヨガを続けていることを明かしています。

このほかにも、耳つぼやハーブティーを取り入れたりして、無理せず痩せられるような工夫を続けてきたそうです。

お手本にしたい「＃ダレクッキング」

また、インスタでは「＃ダレクッキング」と題して、手料理の数々を紹介しているダレノガレさん。
何と言っても驚くのはその品数！！彩り豊かな旬な野菜をたっぷりと使った副菜や小鉢類がズラリと並んでいますよね。

食物繊維が豊富な切り干し大根や、きんぴらごぼう、サラダを付け合わせにすることが多いそうです。

さらにこちらは、野菜がたっぷり入ったデトックススープだそうです。栄養満点なのにヘルシーという、ダイエットにはもってこいのメニューですね。

努力で人生は変えられる！

努力して痩せたことで、まさに「人生が変わる」という体験をしたというダレノガレさん。今の明るく元気な彼女のキャラがあるのも、ダイエットによって裏付けられた自信があるからなのかもしれませんね。

その経験や喜びを、自分だけのものにせず、多くの女性たちと分かち合いたいと行動し続ける彼女は、本当に立派です。

現在ダイエット中の方や、お正月太りが気になり始めた方は、ぜひダレノガレ流ダイエットで“人生を変える”経験をしてみてはいかがでしょうか？

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