いま注目なのは”飲む点滴”と言われるほど栄養満点なあの飲み物

日本人に馴染み深いその飲み物とは・・・甘酒!!!

甘酒には、ビタミンB群、葉酸、食物繊維などが豊富に含まれているので、お肌やお腹の調子を整えるのにもってこい。
さらに、美肌以外にも美髪効果や疲労回復効果など期待できることも多く、その効果は”飲む点滴”と言われるほどなのです!

甘酒には「酒粕」から作られたものと「米麹」から作られたものがありますが、注目すべきは米麹から作られた甘酒です。酒粕から作られたものは原料に砂糖やアルコール分が含まれるのに対し、米麹から作られたものはノンアルコール、ノンシュガー。独特な甘みは米のデンプンが糖に変わったものなので、余計な砂糖は加えられていません。

永作博美さんも甘酒愛飲者!

大の甘酒好きとして知られる永作さんは、なんと45歳!その美しすぎる肌と、元気の源は、やはり甘酒パワーなのでしょうか。

nagasaku

素敵女子は甘酒を手作りしている!

甘酒の材料は米、米麹、水の3つだけ!米麹は本来、米と麹菌で作るものですが、これを家でやると約2日間かかり、結構大変です。”米麹”(完成品)はネットショップなどで売っているので、それを使えば簡単に甘酒作りができちゃいます。

1.炊飯器でお粥を炊く(米1合分)
2.お粥が炊けたらジャーから内釜を取り出し、50~60℃になるまで冷ます
(温度計で測って管理する)
3.細かくした乾燥米麹(200g)をお粥に混ぜる
4.内釜をジャーに戻し、保温ボタンを押す
5.蓋は閉めず、ジャーの上に布巾をかけて一晩置く(その間、2~3回かき混ぜ
る)味見をし、甘みが足りない場合はもう少し時間を置く、8~10時間置くと
甘みはかなり出る

米麹を使った甘酒は温度管理が難しいのですが、炊飯器を使えば簡単にできます。ネットなどを調べても、この方法がやはりポピュラーのようです。

お米の種類などで甘さや味も変わるので、いろいろなもので試してみるのも楽しいですね。

 

 

 早速始めた人から肌美人になっている!

 

 

 

甘酒単体では少し苦手という人は牛乳豆乳ヨーグルトと混ぜるのがおすすめ。味がグッとまろやかになって飲みやすくなります。
 

 

甘酒を手作りしたい人には小分けになっていて使いやすい、こちらの米麹がおすすめ!

作るのが面倒、という人にはお手軽に甘酒が飲めるこちらがおすすめ

この記事をSNSでシェア

この記事が気に入ったら いいね!しよう

最新記事をお届けします!

シェアランキング

「男の子として生きたい」と娘にカミングアウトされたブラピ&アンジー夫妻の決断とは・・・
夫婦が揃ってお目見え!!B’z松本孝弘の妻の姿が初公開に!
甲子園のベンチに置かれた他校のチーム写真・・・。リレーのように繋がれた、亡きマネージャーへの思いに涙
魔女の宅急便にでてくる「にしんのパイ」の真の姿がヤバすぎると話題に
なぜ有名人は”ポロリ”しないのか、その秘密が判明!
妊活にも逆子にも!芸能人も絶賛するお灸の効果
”○○の摂りすぎはダメ!?”キム兄の妻、西方凌さんを妊娠体質に変えた驚きの食事法とは
なんと63歳でこのボディ!!現役モデルがセクシーすぎる水着姿を公開し話題に
行政から”妻は働くな”と通告された!不条理な勧告を受けた夫が綴るブログが話題に
キター(゜∀ ゜)!!大人気「SATC」の続編作成がついにスタート!
母親からの虐待で生後間もなく全身を刺され生き埋めに…。果たして、赤ちゃんの運命は!?
助成金をもらっても全然足りない!不妊治療現場の悲痛な叫び
自分のお金には超シビア!舛添都知事のドケチ列伝
第二のディーンになるかも!?ドラマ「逃げ恥」出演中のイケメンは期待の逆輸入俳優だった!
「審査員に好かれているのでは?」体操・内村選手への失礼すぎる質問に対して、2位の選手がとった行動に賞賛の嵐
このイケメンの正体は・・・あの有名人に隠されていた、もう一つの顔に驚き!
11年にもわたり精神疾患と闘っていることを明かした人気女優。彼女を脅かす病とは…
「俺は種なしだった」と告白した太田光。きちんと知って欲しい、男性不妊の実態。
「これはファンサービスではない」EXILE・ATSUSHIが行っていた極秘コンサートとは
「たくさんの感動をありがとう」浅田真央が羽生結弦、宇野昌磨との豪華3ショットで祝福

新着記事

米史に残る世紀の事件を完全再現!『アメリカン・クライム・ストーリー』〜O.J.シンプソン事件〜
2人目妊娠!?ILMARI&蛯原友里夫妻が仲良し家族ショットを公開。
夫の逮捕は寝耳に水?高垣麗子のインスタに心配の声が寄せられる
美人女医・川村優希。18歳でステージ4の悪性リンパ腫と診断されていた!!
さすがは“元夫婦”!有村架純と磯村勇斗の“ヒデみねコンビ”復活に歓喜の声
「ずっとついてきてくれよ!」深まり続けるアジアンの絆が素敵すぎる
26年ぶりの3ショット!「101回目のプロポーズ」キャストの再会に懐かしさが止まらない
「自分でチョッキン」高岡早紀、深夜のイメチェンに驚きの声
びっくり柔らか〜!!新田真剣佑の柔軟性に驚きの声
「ラテンのスイッチが入る」城田優が激カワ妹ととのイチャイチャショットを披露
お宝ショット発掘!村主章枝が幼少期の宇野昌磨との手繋ぎショットを公開
渡辺直美「大好きです」。急死の大杉漣に芸能界から追悼のメッセージが相次ぐ
“リアル・バービー”モデルのダコタ・ローズ、急性白血病だったことを告白
「黄金時代が全員人妻に」元・てれび戦士の饗場詩野はママチアガールになっていた
『人生で初めて前髪を切りました』杉咲花が30cmカットの大胆イメチェンで気合の役作り
“おうちカーリング”で五輪を満喫!熟年婚の桃井かおり夫妻にほっこり♡
「たくさんの感動をありがとう」浅田真央が羽生結弦、宇野昌磨との豪華3ショットで祝福
「こんな私を抱ける方。募集中」!?イケメン俳優・和田正人が美女すぎるショットを公開
「化粧板って知ってる?」アイカ工業のCMに登場するイケメンの正体とは?
ドラマ「99.9」御殿場事件を描いたストーリーが話題。リアルな事件を基にした作品まとめ